1回5分以内というごく短時間の運動を日常的に随時行うことで、健康状態が改善することが報告された。そのような短時間運動の繰り返しは、生活習慣として取り入れる際のハードルが低く、かつ継続率も高いことが示されたという。オビエド大学（スペイン）のHugo ...

1回5分以内というごく短時間の習慣で、健康状態が改善することが報告された。生活習慣として取り入れる際のハードルが低く、かつ継続率も高いことが示されたという。オビエド大学（スペイン）のHugo ...

「家の中を片づけたいけど、なかなか時間が取れない」「何から始めればいいのかわからない」――そんなときにおすすめしたい最初の一歩が、“財布の整理”です。 財布を整えると、無駄遣いが減り気持ちもスッキリ。自然と暮らし全体にも良い変化が ...

米国では8月は「ウェルネス月間」で、セルフケアやバーンアウト（燃え尽き症候群）予防、健康的な毎日の習慣に注意を向ける時だ。大規模なレイオフが行われ、経済は不安定で、政治や社会が混乱している時代にあって、ストレスレベルが上昇し、人生が ...

スーパーで安定したお手頃価格で買うことのできる豆苗。豆苗とはエンドウの若葉です。栄養価も高く彩りも良い、文句なしの野菜を使ったスピード副菜レシピを紹介します。 5分で簡単！節約＊豆苗の中華炒めby まこりんとペン子 火通りが良いので5分で ...

株式会社世界文化社は、きものの知恵袋シリーズ第1弾 『5分でできる帯結び』を8月30日（土）に発売します。。後ろに手を回さず、鏡を見ながら帯結びが行える「前結び」と、はじめから完成に近い形に仕立てられた「付け帯」。この2つのメソッドを ...

衣替えシーズンに突入しましたが、衣替えが大掛かりな作業になってしまい、おっくうに感じている人も多いのではないでしょうか。 汚部屋出身の整理収納アドバイザーである筆者自身も、以前は半日がかりで衣替えをしていました。しかし、方法を見直し ...

株式会社ビューカード（東京都品川区、代表取締役社長：新井 健一郎）は、便利でおトクなクレジットカード「ビューカード スタンダード」において、2025年9月17日（水）から「即時発行（バーチャルカード）」の受付を開始します。 即時発行 ...

東京都内の私立中高一貫校に通う松岡美紀さん（仮名）は、お茶の水女子大学の総合型選抜で合格しました。どのように大学受験を乗り越えたのか、父親の賢治さん（仮名）に聞きました。（写真＝本人提供） 親は団塊ジュニア世代で浪人を経験 総合型 ...