朝一杯のレモンウォーターやボーンブロス、オイルプリングに舌磨きといったオーラルケア、ヨガにランニングなどのスポーツまで、起床後に行うことが推奨される習慣は山ほどある。

国連が定めた「国際ヨガの日」の21日、東京都中央区の築地本願寺で在日インド大使館主催のイベントが開かれた。早朝にもかかわらず約2千人（主催者推計）が参加し、インドの古代 ...