40代以降は女性ホルモンの変動により、冷えや血流低下、乾燥、疲れ、眠りの浅さなどの不調が現れやすくなります。そこに冬の寒さが重なると、むくみや肩こり、気分の落ち込みなど、症状が強くなることも。だからこそ冬の更年期ケアでは、温める・巡らせる・補うことが ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 代謝を上げる、体にスイッチが入る、脳が活性化するなど、朝 ...

8月2日（日）に公式Instagramでコラボ配信決定。 株式会社B-connect 2020年7月28日 15時01分 株式会社B-connect（本社：東京都渋谷区 ...

今朝は、#あずの里いちはら 前で【朝活】を行わせて頂きました。 昨晩の「いちはら会議」で、ヨガ講師のまりこ先生による呼吸法トレーニングが素晴しかった。1分間に6回がベストな呼吸だそうです！ スマホでQRコードを読み込んでいただくと、ホーム ...