頑張っているのに、なぜか脚だけ変わらない。食事も気をつけているし、体も動かしているのに、下半身だけが重く残る。そんな違和感を覚えたことはありませんか。実はその原因、脂肪や運動不足ではないかもしれません。多くの人が無意識にやっている共通点があり、それを ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 女性の足のむくみは、体の中の水分や排出されなかった老廃物 ...

脚痩せの専門講座を開設！脚痩せウォーキングレディー養成アカデミー 開講記念 この度、「全日本脚痩せウォーキングレディ養成アカデミー」主催（株）KLEAD代表 神谷かのみが、 3ヶ月間：全6回レッスンをスタート致します。 全LESSONの日程は以下の通り ...

著書累計39万部を突破した「足もみ」のスペシャリストで、「さと足ツボ療術院」の院長・田辺智美さんが、もむだけで脚やせできる美脚メソッドを写真とイラストでわかりやすくまとめました。本書は発売直後から全国の書店で好評を博し、即重版となっ ...

お腹がなかなか痩せないのは、お尻の筋肉が原因かも？

ダレノガレ明美が、先月28日配信のYouTubeチャンネル『ダレノタメチャンネル』で、脚痩せトレーニング風景を公開した。 以前の動画で、MAX67キロから44キロに体重を落とした経験について語っていたダレノガレ。そのダイエット法として水中ウォーキングや ...

ダイエットしてもふくらはぎだけ細くならない……そんなお悩みはありませんか？やみくもに頑張る前に、まずは ...

都内や海外でパーソナルトレーニングジムを展開するシェアードビジョン株式会社（代表取締役 氏家清志）が運営する脚やせ専門パーソナルトレーニングジム「ASHIYASE」池袋店（東京都豊島区南池袋2-47-4エミナス池袋902）は、2021年4月1日（木）より、毎月 ...

「ダイエットしても上半身ばかり痩せて、下半身だけ残る…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、やみくもに筋トレや有酸素運動をする前に、「体の土台を整えること」が最優先。今回は、たった10分でできる下半身スッキリヨガを紹介します。 動画で ...

食後はお腹いっぱいになってすぐ横になりたくなってしまいますよね。でも、そのタイミングで運動をするかしないかで、大きな差が生まれるでしょう。今回は食後に運動をするメリットと1分でできる簡単背伸びエクササイズをご紹介します。

3人の子育て真っ最中、ヨガインストラクターのrii_bodymake_さん。ヨガとトレーニングを続けていることで、産後もスルッと6kg痩せ。美しいスタイルに驚きです！今回は、下半身痩せにおすすめの簡単トレーニングを教えてもらいましょう。