短時間でしっかり効かせるトレーニング。腹筋を刺激しながら脂肪燃焼も狙えるメニューです。2分間で、3つ... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

フィットネス系チャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【毎日2分】3週間で強い体幹と美しい筋を手にいれる！深層まで鍛える腹筋メニュー」という動画を公開しました。この動画では、腹筋と体幹を整え、しなやかなボディラインを目指す約2分間のトレーニングを紹介しています。 プログラムは5種目のエクササイズで構成されており、各種目を20秒ずつ行います。まず、仰向けで対角線上の肘と膝を交互にタ ...

【プロフィール】吉川太郎（よしかわたろう）： 2001年10月9日生まれ、滋賀県出身。O型。これまでの経験を活かし、トレーナーとして独立。 身ひとつでOKな筋トレで、この夏は腹筋を鍛えて”美ボディ“で楽しもう！ トレーナーの吉川太郎が指南する。