Making exercise resolutions for 2024 is easy. It’s much harder to follow through. These seven tips offer some surprisingly simple and practical ways to establish exercise habits that stick. Perhaps ...

新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、平成時代の名曲を使用した新プログラム「HEISEI MUSIC STEP」を2018年11月28日（水）より、銀座店にて ...

High blood pressure, also known as hypertension, is one of the most common health conditions worldwide. If left unmanaged, it can increase the risk of heart disease, stroke, and kidney problems. While ...

‘A simple rule of thumb is the talk test. If you can speak in short sentences but not sing comfortably while walking, you’re ...

新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、 2019年6月30日（日）より、姿勢改善やインナーマッスルの強化が期待できるバレエの要素を取り入れ ...