仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー 幸い、私は身体を動かすことが苦になりません。 自転車、ランニング、サッカーなどを定期的にしています。でも、ストレッチは大嫌いです。スポーツやワークアウトの楽しさは ...

After a long run or a strenuous lifting session, it feels good to stretch your muscles. In addition to preventing injury, stretching can also improve flexibility, making everyday motions a little ...

「腰のストレッチ方法」を検索してここに辿り着いた人は、一日中座りっぱなしでいることの弊害についてすでにご存知だろう。常に椅子にお尻をくっつけている状態でいるという人は、それが特に腰に致命的な負担をかけていることを身をもって知って ...

全国約4,000店で取り扱われているトータルボディケアブランド『ドクターエア』より、1台に2種の振動搭載で人気の”乗るだけ“エクササイズマシン【3DスーパーブレードPRO】を使った有名インストラクターによるHow To動画を公式サイトにて公開。 【3D ...

仕事に、人生に効く一冊。 ストレッチをはじめて、ついに結果が出てきました。この6週間で何が起こったかを振り返ってみましょう。 この6週間で合計20回、1週間に平均3回のペースでストレッチを行ないました。 ほとんどの日は、このストレッチ ...