リモートワークへの切り替えや通勤の再開。ライフスタイルの大転換期に、今度こそ運動を習慣にしたいと考えている方にぴったりなのが本書です。徒歩30秒のジム通いにすら挫折した私。そんな超ズボラな担当編集でも、本書の内容は続けられました。