仕事はデスクワーク中心という場合、肩や背中の”こり“に悩んでいる方も多いと思います。 そこで、ヨガやピラティスなどを取り入れたオリジナルメソッドが人気で、You Tubeで150万人の登録者を誇るB-lifeのトレーナー、Mariko先生に、座ったままできる ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

AnyMind Group株式会社（読み：エニーマインドグループ、代表取締役CEO：十河 宏輔、以下「当社」）は、日本一のヨガYouTubeチャンネル「B-life（ビーライフ）」がプロデュースするヨガウェアを、2021年10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（URL：https://shop ...

デスクワークを行うときは、下腹に力を入れて骨盤を立たせ、背筋を伸ばした正しい姿勢で行うことをおすすめしますが、それでも、途中で疲れてくると姿勢は崩れてきがちです。お腹に力が入らずに、無意識のうちに背中は丸まり、肩も内側に巻いて ...

おうち時間を有意義にすごすために、ヨガをやってみたいという人も多いはず。最近は男性でも心身の健康とリラックスの ...

背中のコリ＆張りが冬に悪化する理由 冬は寒さで体が縮こまり、肩や背中の筋肉が硬くなりやすい季節です。さらに、デスクワークやスマホ操作など日常の習慣も重なり、背中のコリや張りが強まります。 背中のコリ＆張りが冬に悪化する理由として ...

10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（https://shop.b-life.style/）にて販売開始 AnyMind Group株式会社（読み：エニー ...

「ブラに背中のお肉がのる」「後ろ姿が老けて見える」そんな悩みはありませんか？背中は自分では見えにくい分、気づかないうちに脂肪やたるみが目立ちやすいパーツです。でも実は、少し意識を向けるだけで変化が出やすい部分でもあります。今回は ...

体重計とにらめっこする毎日、もうやめにしませんか？ポイントは“朝の使い方”です。じつは、痩せやすい人ほど「朝イチ」にある習慣をしています。 ＜関連動画＞朝の5分で代謝アップ！燃焼しやすい体になる「簡単全身エクササイズ」 朝のガチガチ ...

薄着になった時に意外と気になるのが、たるんだ背中のお肉。背中のムダ肉を撃退し、美しく引き締まったバックラインを作るためのヨガをホットヨガスタジオLAVAの野元葉月さんが教えてくれた。椅子に座ったままできる簡単3ステップヨガ、リモート ...