B-life Marikoさんの毎日5分のゆるめて引き締めるヨガ＜寝たままできる骨盤調整編＞ 日々の生活の中で骨盤にずれが生じてしまっている方が多いのではないでしょうか。毎日5分、無理なく自宅でできるヨガで骨盤調整をする方法を、ヨガ講師・B-life ...

世界⽂化社は、⽇本⼀のヨガYouTuber「B-lifeマリコ」さんが教える、書籍『魔法のマタニティヨガ』を5⽉18日(火)に発売しまし ...

「骨盤って本当に歪むの？」と思っている方も多いかもしれません。骨盤の歪みと表現されているものには、実は色々な種類が含まれています。 「骨盤の歪み」と表現される状態の多くは、骨そのものの変形ではなく、仙腸関節や股関節周囲の可動域の左右 ...

AnyMind Group株式会社（読み：エニーマインドグループ、代表取締役CEO：十河 宏輔、以下「当社」）は、日本一のヨガYouTubeチャンネル「B-life（ビーライフ）」がプロデュースするヨガウェアを、2021年10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（URL：https://shop ...

年齢を重ねるにつれて、お悩みの上位にあがってくるのが「尿もれ」。 改善のカギとなるのが骨盤底筋を鍛えることですが、「骨盤底筋だけを動かすのは難しい」と感じる方も少なくありません。そこで今回は、骨盤底筋をサポートしてくれる筋肉を活用し ...

呼吸器系・骨盤底・脊柱の“働き”からポーズを再設計、柔軟性の頭打ちを突破(^_^) 図解が大きく、横隔膜/肋骨/腸腰筋 ...

10月23日（土）10:30より公式オンラインストア（https://shop.b-life.style/）にて販売開始 AnyMind Group株式会社（読み：エニー ...

暑くてダルイ、ついついダラ～ッと溶けたように椅子に座ることが増えていませんか？ダラッとした姿勢で座ると、骨盤底筋周りの筋肉が衰えてしまう原因につながります！たるんだ骨盤底筋周りをキュッと引き締めていきましょう！ ＜関連動画＞【骨盤 ...

年齢を重ねるにつれて、「腰が重い」「背中が丸くなってきた」と感じることはありませんか？その原因の一つが、骨盤の動きの悪さです。骨盤の動きが悪いと、様々な不調を引き起こしやすくなります。 ＜関連動画＞【骨盤調整＋股関節をほぐす】骨盤を ...

尿失禁（UI）を有する女性240例を対象に、治療的に骨盤底筋を鍛えるヨガプログラム（骨盤ヨガ）の有効性を無作為化試験で検討。全身骨格筋ストレッチおよび強化運動などを行う身体調整プログラムと比較した。切迫性、腹圧性、または混合性UIを訴える45 ...

「どんなに体調が悪くても、帰ってヨガをすればなんとかなるから大丈夫」 私は8年間もずっと、そう唱え続けてきました。 ターニングポイントは、生理痛で絶望していたあの日のです。 いつもの生理痛が、その日はあまりにも酷くてどうにもならなかった。