「水をたくさん飲むと代謝が上がって痩せる」と聞いて、ひたすら水を飲み続けた経験はありませんか？実は“水ダイエット”にも正しいやり方があり、飲みすぎはむくみや代謝の低下を招くことも。そこで今回は、水を飲みすぎるとダイエットに逆効果になる理由と、むくみ・ ...

ダイエットのため、一時的に「水分を抜いて」体重を減らそうとしたことのある人もいるのではないでしょうか。しかし、肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来「スマート外来」担当医の尾形哲氏は、「脂肪が多い人は『水分量が少ない』」と警告します。同氏の著書 ...

フジテレビ系「何歳でもピンピンピン！」が２１日に放送され、南海キャンディーズ・山里亮太がＭＣを務めた。

朝、代謝スイッチが入る「痩せトースト」の具とは？ 朝ごはんはパン派、という人は多いのではないでしょうか。忙しい朝でも手軽に食べられて、アレンジもしやすいのが魅力です。ただ、パンだけでは代謝を高める栄養が足りないこともあります。