自己啓発の分野においては、新しい習慣を形成するには21日かかると長年いわれてきた。この数字のすっきりした感じがそうした考え方につながっている要素の1つだ。3週間というのは達成可能で、古い自分と新しい自分の間に線を引くのに十分な時間のように感 ...

一流の人の習慣は、意外にも 「毎食後の歯磨き」 から始まるのかもしれない。小さな行動の積み重ねは、時間の使い方を変え、生活全体を整えていく。怠惰を断ち切る第一歩は、思いのほか小さな「歯ブラシ」から始まるのだ。そんなあなたにおすすめなのが、日韓累計40万部を突破したベストセラー 『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』 ...

誰にでもお気に入りのバッグがあるはずですが、私たちがその素晴らしいバッグにふさわしい扱いをしているかと言えば、そうではないかも。多くの場合、日々のちょっとした習慣によって、知らないうちに徐々に型くずれや劣化を引き起こしている可能性があります。

じつはそれ、思い込みです。私たちの脳は「現状維持を好む」性質があり、新しい行動を始めるのが億劫だったり、続かなくなるのは脳の初期設定。そう教えてくれるのは70冊以上の著書を持つ言語学者の堀田秀吾先生。習慣は「原理とコツさえつかめれば、驚くほどスムーズ ...

スマホ・テレビ・ゴシップ……日常生活の99％はムダだらけ。しかし、ムダを捨てるためにいくら効率を良くし、生産性を ...

この記事では「貧乏につながる恐れがある食習慣」について取り上げます。 投資の神様ウォーレン・バフェットとマイクロソフト創業者のビル・ゲイツは、自らの人生の成功でもっとも重要な要素は「フォーカス（集中）」だと言いました。2人の億万長者 ...

「新しいことを始めたけれど、けっきょく続かなかった.....」と、肩を落とした経験はないだろうか。慣れ親しんだ生活スタイルに、新たな習慣を取り入れることは簡単ではない。なかなか定着せず、途中で諦めてしまうときもあるだろう。もしかすると ...