「じめじめする日は調子が出ない」「目覚めがすっきりしない」「朝から体が重だるい」。天候が大きく変化する梅雨の時期、なんとなくツラい朝が増えていませんか？　体調が万全でない日も無理なく取り組める３ポーズで、リフレッシュしましょう。

一日の終わりに時間を気にせずスマを見る――。忙しい毎日の中で、至福のひと時だったりもしますよね。ですが、だらだらスマホは寝付きを悪くするのが悩みの種。画面から発せられる光のほかにも“前かがみ”の姿勢によって呼吸が浅くなり、脳や神経が緊張モードのままに ...

「プライベートゾーン」の話はしていたけれど、それ以上踏み込めない——そんな悩みを抱える保護者は少なくないのではないでしょうか。今回は、コミックエッセイ『平成生まれの母、令和女児の性教育に挑む』（はちみつコミックエッセイ）作者のこたきさえさんに、二人の ...

順天堂大学客員教授の眼科医が、1万3000件以上の白内障手術の経験から解説する、白内障手術で後悔しないための「眼内レンズの正しい選び方」。村上 茂樹(むらかみ・しげき)さんの著書『白内障手術で後悔しないために知っておきたい本当のこと』（アスコム）より ...

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。生理前のＰＭＳ（月経前症候群）の時期になると、いつもより毛穴の開きを感じたり、肌が脂っぽくなったり、を感じます。その結果、ニキビや吹き出物もできやすく ...

犬と暮らす方法のひとつに、ペットショップではなく保護犬を迎えるという選択肢があります。保護犬というと殺処分の問題などもあり、なんとなく“かわいそう”というイメージを持つ人も多いかもしれません。でもここ数年は保護活動という言葉を耳にする機会も増え、実は ...

更年期の方に向けたサービス「よりそる」を運営する高本玲代さんが、自身の体験を交えて綴るコラム連載。 今回は、更年期世代にとって苦痛を感じる暑い季節が到来する前にやっておきたいことをご紹介します。

近年、私たちの体内からマイクロプラスチックやナノプラスチックが検出されたという報告が相次いでいる。血液や肺、腸だけでなく、脳や骨からも見つかっており、その健康への影響について世界中で研究が進められている。そんななか、韓国の伝統的な発酵食品であるキムチ ...

順天堂大学客員教授の眼科医が、1万3000件以上の白内障手術の経験から解説する、白内障手術で後悔しないための「眼内レンズの正しい選び方」。村上 茂樹(むらかみ・しげき)さんの著書『白内障手術で後悔しないために知っておきたい本当のこと』（アスコム）より ...

ピープルプリージングとは、他人を喜ばせること、不快にさせないことを何よりも優先する行動パターンを指します。一見すると親切で気がきく人に見えますが、その中身は少し違います。相手のためというより、相手に嫌われないため、その場の空気を壊さないために動いてい ...

「若い頃と比べてなんだかお腹がいつもパンパン」「最近お腹が張りやすくて苦しい」…そんなお悩みを感じていませんか？更年期はホルモンバランスが変化するため、エネルギー代謝も変化し内臓にお肉が付きやすくなったり、自律神経が乱れやすくお腹の不調にも影響するた ...

暑さが増してくる季節にともなって感じる「体のだるさ」。夏バテ？それとも年齢による体力の低下？などと思っている人も多いと思います。そのバテ感や心身のだるさ、実は「夏の冷え」が原因かもしれません。