40代以降は女性ホルモンの変動により、冷えや血流低下、乾燥、疲れ、眠りの浅さなどの不調が現れやすくなります。そこに冬の寒さが重なると、むくみや肩こり、気分の落ち込みなど、症状が強くなることも。だからこそ冬の更年期ケアでは、温める・巡らせる・補うことが ...

渡辺さんは20年以上前、バックパッカーとして各国を回り、インドでヨガを知った。以来、国内外でヨガの指導を続けている。指導者養成スクールの開設やアパレルブランドの立ち上げなど、マレーシアで1社、タイで2社の経営にも携わる。

元「ＺＯＮＥ」のＭＡＩＫＯ（３９）が２３日放送のフジテレビ系特番「平成の名場面連発！あの人ビフォーアフター」（午後９時）に出演。ヨガのインストラクターに転身した現在の姿を披露した。

Appleは2026年1月21日、 フィットネス・ウェルネスサービス「Apple Fitness+」の日本での提供を開始 しました。同日、Apple表参道にてプレス向けイベントを開催し、カリフォルニア州クパチーノから来日したフィットネステクノロジー担当シニアディレクターのJulz Arney (ジュールズ・アーニー)氏と、実際にFitness+に登場するトレーナー陣が登壇しました。

体力向上や生活習慣病予防などに効くことが科学的に証明されており、継続すれば10歳以上の若返りも夢ではない「究極のウォーキング」。いつものウォーキングから歩き方を工夫するだけなので、誰でも始めやすいというメリットがある。その効果を解説した前回に続き、今 ...