40代以降は女性ホルモンの変動により、冷えや血流低下、乾燥、疲れ、眠りの浅さなどの不調が現れやすくなります。そこに冬の寒さが重なると、むくみや肩こり、気分の落ち込みなど、症状が強くなることも。だからこそ冬の更年期ケアでは、温める・巡らせる・補うことが ...

SNSをチェックしたり、推し活情報をチェックしたり、また冬場は朝風呂でゆっくりと身体を温めたりしています。特に朝風呂は血の巡りが良くなり、朝からスッキリ感が得られるので、最近ハマっていることのひとつです。

女優の 北川景子 （39）が22日放送のフジテレビ「トークィーンズ」（木曜後11・00）に出演。朝のルーティンを明かした。