Take a quick break to squeeze in these easy exercises
9:21
Take a quick break to squeeze in these easy exercises
2021年9月17日
CNN
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のときに足元を見たい」というご要望をいただきました。 今回は足元をしっかり確認しながらステップ練習を行ってみましょう。 やってみると意外と簡単に感じるかもしれませんね。 転ばないようにバランスを保ちながら足を出す動きには、大きく分けて2つのパターンがあります。 ・体重が乗っている脚を踏み出す ・体重が乗っていない脚を出す 今回のステップ練習では、これら両方の動きをバランスよく行うことができます。 バランスを取りながら脚を出す動きは、普段の生活ではあまり意識しないため、慣れていないと難しく感じることもあります。 ですが、いざというときのために。 そして転倒予防のために。 今のうちに「動ける足」を育てて、しなやかなフットワークを身につけていきましょう！ #シャキトレ #転倒予防 #転ばない身体 #脚を出す #転ばない
動ける脚周りを育てよう。足の動きをチェック 「ステップ運動のとき …
視聴回数: 378 回8 か月前
TikTokcocokarada.masaki
ステップエアロビクス入門丸ごとレッスン Step Aerobics Absolute Beginners
ステップエアロビクス入門丸ごとレッスン Step Aerobics Absolute …
視聴回数: 878 回2022年10月13日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
【簡単シンプル有酸素運動】ステップ運動の基本ステップ6つご紹介！めちゃ簡単 Simple cardio step work out #8
【簡単シンプル有酸素運動】ステップ運動の基本ステップ6つご紹介！ …
視聴回数: 479 回2022年6月4日
YouTubeDera Fitness デラフィットネス
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃう踏み台運動！最強の有酸素運動！！MIYUKI「Aero Junky 」#80
《初級ステップ》9分 初心者さん集まれ〜ちょっとした段差でできちゃ …
視聴回数: 3456 回2025年1月25日
YouTubeAero Junky
Step Workout Basic But Fun 🤩 10/22/25
14:45
Step Workout Basic But Fun 🤩 10/22/25
視聴回数: 93 回3 か月前
YouTubeExersizeWithMe
4 Easy Exercises to Do at Home
4 Easy Exercises to Do at Home
視聴回数: 4.8万 回2020年4月7日
YouTubeSharp HealthCare
The 8 BEST Core Strength Exercises Using a Step 💪🏻
視聴回数: 5043 回2020年10月17日
YouTubeCritical Bench Compound
3:26
家トレ57（スピードステップエクササイズ）
視聴回数: 2412 回2020年6月25日
YouTubeNewFitness（ニューフィットネス）
30:01
ステップエクササイズ
視聴回数: 4201 回2023年8月22日
YouTube徳島県理学療法士会いきいき百歳体操徳島版
6:31
おうちエクササイズ～かんたんステップ～
視聴回数: 8946 回2022年4月8日
YouTube岡山県南部健康づくりセンター
8:22
ステップ入門【10分間バージョン】
視聴回数: 5万 回2023年3月27日
YouTubeソプラティコ狭山
8:00
自宅でできる体操⑫ ステップ運動
視聴回数: 6049 回2021年3月15日
YouTube福島県伊達市公式YouTubeチャンネル
6:54
ステップエクササイズ 1　step aerobic breakdown 1
視聴回数: 1.2万 回2014年11月23日
YouTubeyanoriyanori
8:17
ステップエクササイズ 14 step aerobic breakdown 14
視聴回数: 2.9万 回2015年1月20日
YouTubeyanoriyanori
21:11
基本の動きを覚える初級ステップエクササイズ
視聴回数: 10.4万 回2020年8月20日
YouTubeソプラティコ狭山
35:54
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン①
視聴回数: 1万 回2020年11月26日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
41:07
Step Beginners ステップ初級丸ごとレッスン④
視聴回数: 9112 回2021年1月25日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
10:16
３分間のステップ練習[3minute Step Workout]
視聴回数: 1.1万 回2019年11月18日
YouTubeFight Muscle Channel
11:44
【入門ステップ】動作解説付き超入門ステップエクササイズ
視聴回数: 6846 回2020年10月13日
YouTubeソプラティコ狭山
11:23
踏み台運動 自宅トレーニング Cardio Step ④ Fat Burning
視聴回数: 17.6万 回2015年11月25日
YouTubeYASUKO
9:44
ステップエクササイズ入門　先人の知恵 踏み台昇降ダイエット
視聴回数: 7.4万 回2018年1月10日
YouTubeゆーすけのダイエット動画
23:08
【初心者歓迎】誰でもできる入門ステップエクササイズ
視聴回数: 18.3万 回2020年5月7日
YouTubeソプラティコ狭山
2:21
今から始めるステップ運動「基本エクササイズ」大阪フィットネス
視聴回数: 26.1万 回2012年12月29日
YouTube大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
40:56
Step Beginners Vol.30 ステップ初級丸ごとレッスン ㉚
視聴回数: 429 回2022年11月3日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
30:08
Step Beginners ステップ初級30分丸ごとレッスン⑥
視聴回数: 7140 回2021年3月18日
YouTubeMAYUMI SWAN FITNESS
3:05
[STEP初中級]#4 #ステップエクササイズ #脂肪燃焼 #有酸素運動 #ジム
視聴回数: 1153 回2024年5月25日
YouTubeBI STUDIO
7:34
ステップエクササイズ初級　踏み台昇降で体脂肪を燃やすダイエット運動
視聴回数: 11.6万 回2018年1月15日
YouTubeゆーすけのダイエット動画
19:06
初心者向けベーシックステップ (20分) 🥵 自宅でステップクラス
視聴回数: 4712 回2024年6月29日
YouTubeワークアウトダンス - ダンスズンバ
7:33
【ステップ運動】ダイエット・脚の筋力アップならコレ！正しいやり方 …
視聴回数: 9429 回2022年5月21日
YouTubeメグフィット
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー