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夏バテ予防・解消に効果的なヨガポーズ【5選】
ヨガは、緊張した背骨や強張った筋肉をほぐし、捻じる動きや深い呼吸で、自律神経や胃腸機能を整える効果があります。緩やかに体を動かすことは、暑さで溜まった疲労やストレスを軽減し、熱がこもった頭や体をクールダウンしてくれます。ここからは ...
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