PINFALL JAPAN - WRESTLING MEDIA on Instagram: "【5POINT MOVE】 DAY3 グレコローマン 塩谷優(埼玉県) 5ポイント技2連続！！！！ #レスリングルール 5点から2点の各ポイントの獲得要件について、共通して焦点となるのは「デンジャーポジション」です。 --デンジャーポジションとは-- 選手の背中の両肩を結ぶラインがマットに対して垂直または並行で90度未満であり フォールを避けるために上半身で抵抗している 状態 のことです 5ポイントを獲得する要件 グランドアンプリチュード(壮大な振幅)、つまり空中でおおきな 弧 を描く技で相手をデンジャーポジションにした場合、5ポイントが入ります。投げる選手が相手をリフトし肩の上を通過させるような技です “グランドアンプリチュードからデンジャー” 2025年国民スポーツ大会 レスリング競技 9月29日〜10月2日 滋賀県・栗東市民体育館 9/29-30 フリースタイル/女子 10/1-2 グレコローマン アーカイブ📺https://japangamestv.japan-sports.or.j

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DOKIN🍳レシピ本｜節約がっつりごはん on Instagram: "レシピはこちら☟ ⁡ フライパン一つで完成‼️ ⁡ 大ヒットした、キャベツのうまだれを 白菜バージョンにアレンジˎˊ˗ ⁡ くたくたの白菜がとっても甘くて… 息子が毎日でも食べたいと言ってくれたほど、 食べ盛り男子も喜ぶレシピです。 ⁡ 肌寒い日にもとってもオススメですよ♪ ⁡ ぜひお試しください(*^^*) ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ 白菜 1/4個(400g) えのき 1袋 しゃぶしゃぶ用豚肉 200g 塩こしょう 適量 酒 大さじ1 A醤油 大さじ2 A酢 大さじ1と1/2 A砂糖 大さじ1 Aごま油 小さじ2 Aいりごま 大さじ1 A生姜チューブ 小さじ1/3 ⁡ 小口ねぎ お好みで ⁡ 【作り方】 ⁡ ・白菜はざく切りにする。 ・えのきは石付きを切り、半分に切る。 ⁡ ⁡ ❶フライパンに白菜とえのきを入れる。 ⁡ ❷しゃぶしゃぶ用豚肉をのせ、塩こしょうを適量まぶしたら酒をまわしかける。 ⁡ ❸蓋をして、中火よりの弱火で12〜15分加熱する。 ⁡ ❹豚肉に火が通れば