【細マッチョを作る】背中トレ４種目
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【細マッチョを作る】背中トレ４種目
____________ ①バックスイング ×10 ②バックエクステンション ×15 ③シングルバックスクイーズ ×20 ④バックウィドウ ×15 種目を1つ選んで3セットやろう💪 ____________
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