パート９【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くびれのあるウエストを作りましょう。
パート９【下腹部＆くびれ】10種目10分間で下腹を引き締めて、くび …
視聴回数: 2.3万 回2024年5月11日
TikTokgym_serena
@kissy.yuru.diet ←他の投稿はこちらから😊 「やってみる！」って人は コメントに「🦁」マークを付けてや！ 今回は、下っ腹激変エクサ🔥 下っ腹が出てる原因は多くありますが、 1番は下腹部の筋肉の衰え😭 日常ではなかなか使われない筋肉 だからこそ、 意識的に少しずつ鍛えていこう❗️ 【ポイント】 ・膝を片方ずつ胸に近づける ・お腹に力を入れる ・視線は真上 隙間時間に みんなで一緒にやろう😁 参考になったら 「保存」してもらえると嬉しいです🦁 投稿内容が良かったら フォローもお願いします👇 @kissy.yuru.diet ‐——————————— 🦁キッシーのプロフィール🦁 ボディメイク歴は12年 ダイエット実績は2ヶ月で−11kg ダイエットを実際に経験したことから ダイエットでの悩み所を解決することができます。 TikTokでは 自宅でできる宅トレを紹介します。 簡単なものばかりなので 是非やってみて下さい✨ ‐———————————‐— 🦁Instagramをメインで運用しています🦁 インスタでは👇 ◾️質問や相談などDMで受け付けてます ◾
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視聴回数: 50.4万 回2023年7月18日
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下腹部の筋トレメニュー！短期間でお腹をへこます鍛え方のコツを徹底解説 - Slope[スロープ]｜モテる男への坂道を登るメディア
下腹部の筋トレメニュー！短期間でお腹をへこます鍛え方のコツを徹底 …
2024年10月11日
slope-media.jp
@kissy.yuru.diet ←他の投稿はこちらから😊 「やってみる！」って人は コメントに「🦁」マークを付けてや！ 今回は、下っ腹撃退エクササイズ🔥 下っ腹を撃退したいって人は 腹筋もやけど、「腸腰筋」という体幹の 筋肉を鍛える必要がある！ なので、プランクで鍛えたとしても 内臓の位置を引き上げるための インナーマッスルが弱ったままだと 細いのに下っ腹だけが出てしまう、、、😭 なので、このエクササイズは インナーマッスルを鍛えることができるので 下っ腹をどうにかしたい人は是非やってみて下さい👍 【ポイント】 ・両脚を揃える ・脚を伸ばす ・後は左右交互に上げるだけ 隙間時間に みんなで一緒にやろう😁 参考になったら 「保存」してもらえると嬉しいです🦁 投稿内容が良かったら フォローもお願いします👇 @kissy.yuru.diet ‐——————————— 🦁キッシーのプロフィール🦁 ボディメイク歴は12年 ダイエット実績は2ヶ月で−11kg ダイエットを実際に経験したことから ダイエットでの悩み所を解決することができます。 TikTokでは 自宅でできる宅ト
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視聴回数: 16.4万 回2023年7月15日
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お腹やせダイエット！下腹をへこませる簡単運動【ハルメク公式】
お腹やせダイエット！下腹をへこませる簡単運動【ハルメク公式】
視聴回数: 5万 回2019年8月21日
YouTubeハルメク公式チャンネル
下腹部の筋トレ｜女性向け【3分間】
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視聴回数: 15.3万 回2021年3月2日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
下っ腹のお肉がみるみる落ちる腹筋エクササイズ（自重/自宅トレ/器具なし）【3分】
下っ腹のお肉がみるみる落ちる腹筋エクササイズ（自重/自宅トレ/器具 …
視聴回数: 19.5万 回2020年4月28日
YouTube林慧亮 / uFit代表
【ぽっこりお腹痩せ】週2回だけで下腹部を引き締めるエクササイズ【 …
視聴回数: 3524 回2020年7月14日
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下腹をへこますBPM腹筋トレーニング
視聴回数: 27.7万 回2019年2月22日
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【4MIN】ぽっこり下腹集中狙いエクササイズ
視聴回数: 1.4万 回2024年12月8日
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下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】
視聴回数: 2152.7万 回2014年2月15日
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Let's try it together! Lower abdominal muscle training [5 min…
視聴回数: 9.4万 回2022年4月21日
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座ったままできる！ 簡単お腹やせエクササイズ☆ #319
視聴回数: 45.3万 回2020年3月25日
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Abdominal training | 8 exercises for beginners [4 minutes]
視聴回数: 14.5万 回2021年1月23日
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"Abs" training [2 minutes daily]
視聴回数: 60.5万 回2021年7月21日
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【シニア向けトレーニング】自宅で簡単お腹引き締め腹筋トレーニング
視聴回数: 14.4万 回2022年5月14日
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3 Minute Lower Abs Workout for Beginners
視聴回数: 186.1万 回2020年2月16日
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バレエで下腹を使いたいならこれをやれ！
視聴回数: 2121 回2023年5月1日
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【誰でも簡単】座ったまま腹筋を鍛えよう
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下腹部を凹ます最も効率的な４ステップ
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一日10回【ドローイン】強力お腹引き締め｜反り腰改善【呼吸法】
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【5分間】下腹部を集中的に鍛える腹筋トレーニング！
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How to train the rectus abdominis (lower abdomen) | Training tips ex…
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簡単だけど効く！【お腹引き締め】立ったまま痩せる【腹筋エクササイズ】
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【毎日10分】 2週間で腹筋を割る！ - BEST FIT #490
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【お腹痩せ】 最速でぽっこりお腹を解消する5分間トレーニング
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Lower belly training! Explaining the "Plank Reach Back" that is effecti…
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[World Champion's Tips] 4 Exercises to Get Rock Hard Abs
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【3分間】下腹部を限界まで追い込む腹筋トレーニング【上級者】
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【下腹部筋トレ】ぽっこり下っ腹をとことんいじめ抜く4分間メニュー
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