腸の掃除力を高める朝の食材3選 #健康 #雑学 #健康習慣 #腸活 #食物繊維 #朝ごはん
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腸の掃除力を高める朝の食材3選 #健康 #雑学 #健康習慣 #腸活 #食物繊維 #朝ごはん
朝なかなか出ない人は保存して、明日の朝に試してみて！ 実は、朝は〈水溶性食物繊維＋水分＋“冷やしデンプン”〉が効きます。 “意外だけど続けやすい”3つの朝食材👇 冷やし焼き芋（前夜に冷蔵／半分） レジスタントスターチで“するっと ...
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