まみ|スポ育ママが作るスープジャーごはん on Instagram: "レシピの詳細はこちら かつおだし茶漬け 🍳材料（300mlスープジャー） 【かつおだし】 ★顆粒和風だし 小さじ１ ★かつお節 1袋 ★刻みねぎ 適量 ★熱湯 250ml 【鮭おにぎり】 ・鮭 50g ・いりごま 大さじ１ ・白米 お好みの量 ※動画では白米180gで2個のおにぎりを作っています。 ・塩 適量 ※鮭の塩味で調整してください。 🍴作り方 ①スープジャーに熱湯を入れ保温しておく 【鮭おにぎり】 ①鮭を焼く ※臭み抜きで酒大さじ１をまわし入れて焼いています。 ②ボールに白米、酒、いりごまを入れ混ぜる ③おにぎりをにぎる 【かつおだし】 ①スープジャーのお湯を捨てる ②スープジャーに★を入れてまぜ、ふたをする ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 冬の寒さでおにぎりが冷えて 食べづらさを感じたことないですか？ 温かいものが食べたいときも スープジャーにおだしとお湯を注ぐだけ おだしの中におにぎりをいれて ほっこり温かいお茶漬けで 冷えたからだにぬくもりを… 部活や夜の練習の前後に 軽く食べたい時 ぜひ