5 Minute ABS Workout // No Equipment
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5 Minute ABS Workout // No Equipment
【種目&ターゲット】 ①レッグアップクランチ 腹直筋 ②Vシットアップ 腹直筋・腸腰筋 ③オブリーククランチ ④オブリーククランチ(反対側) 腹斜筋 ⑤クロスオーバートゥータッチ ⑥クロスオーバートゥータッチ 腹直筋・腹斜筋・腸腰筋 ⑦クラップ ...
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短編
静かな集中力。アナウンサー系美女の本気腹筋。Calm Focus, Strong Core: Announcer-Style Fitness Routine.
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