9割が知らない?血行を良くする食べ物5選 #食べ物 #食の秘密 #雑学 #血行促進 | 暮らしの知恵
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9割が知らない?血行を良くする食べ物5選 #食べ物 #食の秘密 #雑学 #血行促進 | 暮らしの知恵
暮らしの知恵. . 9割が知らない?血行を良くする食べ物5選 #食べ物 #食の秘密 #雑学 #血行促進
視聴回数: 9863 回1 か月前
血行を良くするヨガ
🌱生理痛を和らげたい！ 🌟和らげるポイント🌟 ▶︎軽い運動をする ヨガやウォーキング、ストレッチなど軽めの有酸素運動は血行を良くして体温を上げる効果が期待できます！ ▶︎ 座り方を意識する 下腹部や腰に負担をかけないような座り方を意識すると痛みが緩和する場合もあります。 座る時は浅く腰かけ、骨盤を立てるイメージで座りましょう！ ▶︎長時間の同じ姿勢は× 痛む箇所をかばうように同じ姿勢でいたり、デスクワークでずっと座りっぱなしになると血流が滞ってより痛くなる可能性があります。 適度に動くようにしましょう！ #生理痛緩和 #骨格矯正 #骨盤矯正 #渋谷整体 #バランス #カイロプラクティック#ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック #恵比寿カイロ #恵比寿整体 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿 #リフレッシュ #疲労 #疲労回復@kaneyoshi @shibaチャンねる @カイロプラクターKitazume @suizurikuto
🌱生理痛を和らげたい！ 🌟和らげるポイント🌟 ▶︎軽い運動をする ヨガやウォーキング、ストレッチなど軽めの有酸素運動は血行を良くして体温を上げる効果が期待できます！ ▶︎ 座り方を意識する 下腹部や腰に負担をかけないような座り方を意識すると痛みが緩和する場合もあります。 座る時は浅く腰かけ、骨盤を立てるイメージで座りましょう！ ▶︎長時間の同じ姿勢は× 痛む箇所をかばうように同じ姿勢でいたり、デスクワークでずっと座りっぱなしになると血流が滞ってより痛くなる可能性があります。 適度に動くようにしましょう！ #生理痛緩和 #骨格矯正 #骨盤矯正 #渋谷整体 #バランス #カイロプラクティック#ヒカリカイロプラクティックカネヨシ #ヒカリカイロプラクティック #恵比寿カイロ #恵比寿整体 #ヒカリカイロプラクティック恵比寿 #リフレッシュ #疲労 #疲労回復@kaneyoshi @shibaチャンねる @カイロプラクターKitazume @suizurikuto
TikTokk.fujii_9
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ゆりな⌇ アラフォーから始める人生やりなおし美容 on Instagram: "結局、夏も入浴が必要✊ エアコンで身体冷えてない？ 元気なお肌は血行良くすることから！ ついでにお風呂でヒップアップと頭皮マッサージもやっちゃう！！"
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血行をよくする食べ物5選 #shorts #豆知識 #豆知識シリーズ #雑学 #血行 #血行促進
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血流が改善する食べ物5選 #健康 #病気 #血流改善
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60歳を過ぎたら、脚の血行を改善するために必要なのは、この3つのエクササイズだけです
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これ1杯で血流が激変！？静脈瘤・足の痛みがスッキリ解消！
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