おうちで筋肉近大体操 Vol.1【スクワットノーマル】谷本道哉先生による筋肉体操
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おうちで筋肉近大体操 Vol.1【スクワットノーマル】谷本道哉先生による筋肉体操
【おうちで筋肉近大体操 Vol.1】今日は「スクワットノーマル」です！ ポイントは「背筋を伸ばしお尻を引き深くしゃがむ」ところ。 「立ち上がり切らないように注意」してください。 コロナ自粛で鈍っている方のために「筋肉近大体操」を考えました ...
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