【ライブ配信終了】最新天気ニュース・地震情報 2026年1月19日(月) ／北日本や北陸、山陰で天気下り坂 西日本は気温高い〈ウェザーニュースLiVEモーニング・田辺真南葉／山口剛央〉

ぽん❤10ヶ月で30kg痩せた女(過去形) on Instagram: "こんばんはー🌙 . 練習してますが‥ 上達‥してるのだろうか‥ ‥ もともと運動できないし ダンスが苦手なので キレもないし‥💦 . . なんとか本番までがんばります💦 ． ． ． ． ─🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖ー . 過去の投稿はこちらから🙌 (@dietponchan) . コロナ禍で﹢30kgのリバウンド🤦🏻‍♀️ . もうダイエットはしないと思ってたのに 弟からの結婚報告。 . 2023年5月1日の結婚式で 以前着てた着物を着るためまたダイエットをし、 2022年6月20日から2023年5月1日 約10ヶ月－30.7kgしました✨ 着物を着て出席しました👏 . 食事制限中。 朝の体重と朝食はストーリーへ。 あとはきまぐれ😜 運動はリール動画がメインです。 練習〜撮影完了まで30分くらいです。 間違えてもとりあえず最後までやります。 間違えたらやり直し、納得いくまで撮影する、ただそれだけです。 視力が悪く撮影のため離れると画面が見えないので 見て覚えて何度も撮影しています！