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▼エビ豆腐煮込みレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ごはんが進むエビのおかず🥢✨ エビ×豆腐でたんぱく質たっぷりヘルシー、 野菜まで食べれる一品です😋 豆腐が崩れやすいので しっかり煮てから とろみを付けてみてください🙌🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料(2人分)】 ⚫︎冷凍むき海老・・・・・・・・・・6尾 ⚫︎青梗菜・・・・・・・・・・・・・・・・大きめ1株 ⚫︎水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大きめ150ml ・鶏がらスープの素・・・・・・小さじ1 ・麺つゆ・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2(3倍濃厚) ・絹ごし豆腐・・・・・・・・・・・・1/2丁(150g) ・片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ1 ・ごま油・・・・・・・・・・・・・・・・少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①エビは塩水で解凍しておく。 青梗菜は芯と葉を分けて切る。 ②鍋に⚫︎(青梗菜は芯のみ)を入れ、 沸騰したらアクを取る。 ③鶏がら・麺つゆ、豆腐をすくい入れて3分ほど煮る。 ④水溶き片栗粉を混ぜながら加え、 青梗菜の葉とごま油を加えてサッと加熱す
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▼エビ豆腐煮込みレシピ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ごはんが進む …
視聴回数: 4.5万 回9 か月前
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