ココロとカラダが元気になる♡腸活レシピ on Instagram: "\麹を使って簡単おいしいレシピをお届け中/ @htm.kouji で腸活料理始めましょう♡ チューブはもう卒業！ いつものご飯を美味しくするなら にんにくの万能調味料がおすすめ🧄 腸活料理が更に美味しくなって 家族の美味しい！の声が増えたアイテム にんにく…3個 塩…大さじ1 ローリエ…2枚 オリーブオイル…にんにくが浸るまで ①にんにくの皮をむいて、ミキサーで細かくする。 ②塩を加えて混ぜる。 ③②を瓶に移して、ローリエを入れて、オリーブオイルはにんにくが浸るまで上からかけて完成！ 生姜もチューブは使ってないので またレシピアップします！ お楽しみに〜✨ 質問やコメントはお気軽にDMください♡ #麹#発酵食#発酵料理#発酵生活#発酵食品#麹料理#おうちごはん#簡単レシピ#発酵ごはん#麹レシピ#腸活ごはん#美腸ごはん#腸活レシピ#腸活生活#発酵調味料"