Healthy Eating Habits for a Better Life 🌿 | Simple Tips for Everyday Wellness 💪 #HealthyEating
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10分で手軽に作れる！濃厚ピリ辛豆乳スープ【ダイエット飯】
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10分で手軽に作れる！濃厚ピリ辛豆乳スープ【ダイエット飯】
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濃厚たらこパスタ🍝 #痩せる方法#痩せレシピ #簡単レシピ#ヘルシーレシピ#痩せメシ#痩せる食事#たらこパスタ#ヘルシーパスタ#しらたき#レンチンレシピ#腸活 #ダイエットパスタ#時短レシピ#時短飯
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濃厚たらこパスタ🍝 #痩せる方法#痩せレシピ #簡単レシピ#ヘルシーレシ …
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あやか：一撃炊飯ヘルシー食堂 on Instagram: "一撃3品痩せうまレシピはこちらから👉 @suihan_diet 洗い物も手間も最小限に抑えたいズボラ主婦が 『ぶち込むだけで3品できちゃう究極楽ちん痩せうまレシピ』をお届けしています🧑‍🍳 パパッと褒められ食卓作っちゃお🫶 ———————————————————— 本日のメニューは ・ほったらかしスタミナ丼 ・野菜中華スープ この神アイテムもう買った？ すでに炊飯器調理してる人も、 まだ挑戦してない人もとりあえず買ってみて！ 私はワンオペの時によく使うよ〜🍚 だって汁物も作れるし、 ご飯も別で用意するの面倒じゃん？ だからぜーんぶ１回で済ませるようにいつも丼物してる！ 買った人は試してみてね〜❤️ 今なら限定価格で買えるよ〜🫶 ———————————————————— 【 スタミナ丼 】 （材料） ・豚ひき肉 300g ・酒 大さじ１ ・みりん 大さじ１ ・砂糖 大さじ１ ・醤油 大さじ3 ・生姜チューブ 小さじ１ ・にんにくチューブ 小さじ1 ⚫︎ニラ 1/3束 （作り方） ①炊飯器に具材を入れて炊飯する！ ③炊
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なみ｜オーブンほったらかしで同時調理ごはん on Instagram: "@nami.gohan_ ⇦管理栄養士の家族が沼る同時調理ごはん 🍳レシピはこちら🍳 【1.厚揚げの大葉チーズサンド】 厚揚げ 1パック(4つ) 大葉 4枚 板チーズ 4枚 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎醤油 大さじ1 ⚫︎みりん 大さじ1 ⚫︎料理酒 大さじ1 ①厚揚げを半分に切り、内側に切り目を入れる ②大葉の上に半分に割いた板チーズを置き、くるくる巻く ③①の切り目の中に②を入れ、ガラス容器の中に入れる ④⚫︎で合わせ調味料を作ったら③にかけ、オーブン板にのせる 【2.茶碗蒸し】 椎茸 2〜3つ カニカマ 4本分 刻みネギ 適量 ⚫︎卵 4つ ⚫︎白だし 大さじ2.5 ⚫︎水 200ml ①ガラス容器に椎茸、カニカマ、刻みネギを入れる ②⚫︎を混ぜ合わせて①に入れる ③オーブン板にのせる 【3.なすとトマトのオーブン焼き】 なす 1本 ミニトマト 6〜8つ ⚫︎オリーブオイル 大さじ1 ⚫︎塩胡椒 少々 ①なすとミニトマトをガラス容器に入れる ②①に⚫︎をかける ③オーブン板にのせる 【4.和風じゃがチー焼き
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あさちゃん｜整う炊飯器レシピ × 時短で夢に向かう on Instagram: "整う炊飯器レシピ⇨ @suihanki_diet 砂糖無し！バターなし！ ＼ヘルシー🍎コンポート／ こんばんは、 調理の効率化を極めて✨ 月30時間の余白をつくる3児ママです👩 今日は 野菜とタンパク質がまるっと摂れるスープ🍅 これ、 ほったらかしで出来るから りんごの美味しい季節に 一度は作ってみてほしい🥹 ヘルシーおやつにおすすめ✨ 保存して作ってみてね📌 次はこれを使った しっとりケーキ作るよ🍰 【材料（4人分）】 りんご 2個 レモン果汁 大さじ4 【作り方】 1. りんごは皮をむき8当分にカット 2. 材料を全て炊飯器に入れる 3. 【早炊き】炊飯 【カロリー・栄養成分】 全量（4人分） ・カロリー：338 kcal ・たんぱく質：1.4 g ・脂質 ：0.7 g ・炭水化物 ：91.0 g ↪︎食物繊維：8.6 g 1人分（1/4量） ・カロリー：85 kcal ・たんぱく質：0.4 g ・脂質 ：0.2 g ・炭水化物 ：22.7 g ↪︎食物繊維：2.1 g _________
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あさちゃん｜整う炊飯器レシピ × 時短で夢に向かう on Instagram: "整 …
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