座位のニュートラル～基礎編～
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座位のニュートラル～基礎編～
座った状態でのニュートラルポジションのセットアップ方法をcheck! 1、体育座りになる 2、お尻の下に手を入れ坐骨位置を確認し、坐骨の先端に重心を乗せる 3、骨盤の前に三角形を置き手の向き確認三角形が床と垂直になるようにセット 4、骨盤の上に肋骨 ...
4K viewsSep 21, 2023
Shorts
AI on Instagram: "タヒチアンダンスのテイ(テキ)​ポジションは、ただかかとを高く上げるのではなく、足裏のアーチを効果的に使えるポジションを意識することで、安定感とステップの質を上げることができます。 ​テイにおける足裏のポイント 1.かかとを完全に上げきってしまうと、足の指の付け根（母指球・小指球）など狭い範囲で体重を支えることになり、不安定になりがちです。 2.アーチが使える範囲でかかとを上げることで、足裏全体で地面を捉えつつ、素早い体重移動（左右の軸の切り替え）を可能にし、土踏まずのバネを活かすことができます。 ​3.タヒチアンダンスは膝を曲げた状態をキープするため、かかとを上げすぎると、ふくらはぎや膝周りの筋肉に過度な緊張が生まれやすいです。 4.アーチを意識したポジションは、衝撃を吸収し、ステップの動きをスムーズにするのに役立ちます。 ​​かかとの上げ下げを極端にするのではなく、足裏全体を柔らかく使うことで、腰の動きがより自然でしなやかになり、力みが少ない表現につながるかなと思いますので、お試しください。"
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AI on Instagram: "タヒチアンダンスのテイ(テキ)​ポジションは、ただかかとを高く
ai.n_fetiahere
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【セットポジションの投げ方の練習】投手のクイックモーションが上手くなる練習
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