【HULA】Hand Motion🏝️ ご一緒に😊海の表現だよー
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【HULA】Hand Motion🏝️ ご一緒に😊海の表現だよー
♦︎骨から動かすフラ はこちらから ① ハンドモーションの極意 https://youtu.be/CX5-stzRAHs?si=p0W58wJQYYZux-Rd ②頭の概念 https://youtu.be/38TvJI_gmAg?si=JFESbXZ0q4BmKzXb ③フラの胸 前編 https://youtu.be/EeXrsf21g-A?si=uG5g3YUpvumdiVG8 ④フラの胸 後編 https://youtu.be/FDMrHN0LBmc?si=Uktf1a9nr7Tzvc80 ...
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短編
大友慧｜骨ケアトレーナー⚽元Jリーガー19年｜肩腰膝ケア・可動域改善・姿勢改善・パフォーマンス向上サポート on Instagram: "📢 ハムストリング＆股関節が硬い人必見！ 静的ストレッチばかりやっていて、 「なかなか柔らかくならない…」という方、多くないですか？ 実は筋肉はまっすぐ一本ではなく、 スパイラル（螺旋）状に入り組んで体に配置されています。 だからこそ、柔らかさを出すには ただ伸ばすだけではなく、回内を入れた動的ストレッチムーブメントが効果的✨ 💡 動画のような動きを取り入れて しなやかで弾力のある連動性の高い身体をつくってみてください！ #ハムストリング #股関節 #柔軟性アップ #動的ストレッチ #姿勢改善 #パフォーマンス向上"
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