10 Best Stretches for Office Workers
verywellfit.com
10 Best Stretches for Office Workers
If you sit at a desk on a daily basis, these stretches can help you manage stress and tension in the neck, shoulders, back, and hips.
2023年3月27日
短編
Essential home workout stretches ✅ #homeworkout #seniorfitness #painmanagement | Abi Mills Yoga
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Essential home workout stretches ✅ #homeworkout #seniorfitness
Abi Mills Yoga
1.2K views · 13 reactions |  “6 Easy At-Home Stretches to Unlock Full-Body Flexibility & Relieve Muscle Tension Fast!” Only Hashtags: #Stretching #Flexibility #HomeWorkout #Mobility #Fitness #Health #WorkoutRoutine #StretchRoutine #PostureCorrection #MuscleRecovery #BeginnersWorkout #SelfCare #PainRelief #FullBodyStretch #FitLifestyle | Maya Kharat | Facebook
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1.2K views · 13 reactions |  “6 Easy At-Home Stretches to Unlock Full-Body
Maya Kharat
Stretching Exercises
The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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The 12 stretches are: 1. forward fold2. Pancake split3. Right leg stretch4. Left leg stretch5. Side bend right side6. Side bend left side7. Pigeon right leg8. Pigeon left leg9. Twist right side10. Twist left side11. Double knee to chest12. Plow Stretching before you go to bed, allows your nervous system to relax so your body and mind can recover during sleep.If you’re nervous system is not relax, and you’re holding onto tension when you go to bed, your body will not start recovering until you ar
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