朝に聴くだけでみるみる人生が激変する。昨日より沢山の幸せが訪れる1日が始まります。必ず奇跡が起こる崇高神「瀬織津姫命のエネルギー」【奇跡の瀧】瀬織津姫の神恩‪@369mirokumind‬

【ヨガマットなしで立ったままできる】朝の簡単ヨガ

[Day12] Connect - 30 Days Yoga Morning Yoga While Lying Down #431

[10 minutes] Stretching to relieve lower back pain and hip tension #639

35年間ずっと、⁣ 太った自分のことが嫌いだった。⁣ ⁣ ⁣ ダイエットしてはリバウンドして、⁣ また太って落ち込んで…⁣ その繰り返し。⁣ ⁣ ⁣ ヨガインストラクターなのに⁣ 自分の体型が恥ずかしくて、⁣ レギンス姿も鏡も、ずっと直視できなかった。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 「こんな自分じゃ、誰かを導けない」⁣ そう思って、心のどこかで⁣ ずっと自信を失ってた。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ でも——⁣ 子どもにだけは、⁣ “恥ずかしいママ”でいたくなかった。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 産後、本気で変わりたくて⁣ インドのヨガマスターのもとで学んだ時、⁣ 人生がひっくり返った。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ただ痩せるためのヨガじゃなくて、⁣ “体と心を整えるヨガ”に出会って、⁣ ⁣ ⁣ ずっと抱えてきたコンプレックスや生きづらさが⁣ 少しずつ溶けていった。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ 気がつけば、⁣ 人生で初めて −25kg痩せて⁣ 夢だった40kg台をキープできてる。⁣ ⁣ ⁣ ⁣ そして何より嬉しかったのは——⁣ 子どもに⁣ 「ママ、かわいいね」⁣ って言われたこと。⁣ ⁣ ⁣ あの日、⁣ “自分が自分でよかった”⁣ って初めて心から思えた

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