【運動不足解消】60歳から始める！無理なくできる初心者ヨガ
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【運動不足解消】60歳から始める！無理なくできる初心者ヨガ
60代になると、体力の衰えや関節のこわばり、筋肉の減少を実感する人が増えてきます。若い頃のように激しい運動は難しくても、無理なく続けられるヨガなら、関節や筋肉に過度な負担をかけずに運動不足を解消できます。今回は、60代からの体の変化に ...
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