動画で学習 - ６　ヒトの体のつくりと運動　- その２ | 理科

細胞の構造と機能（細胞小器官まとめ）

よこ⌇2ヶ月で-5kg!!豆腐で簡単&ヘルシーレシピ on Instagram: "豆腐のアレンジレシピを紹介しています。よこです👩（@yoko_meshi8） 「えのきで腸活！豆腐とえのきのチーズ焼き🧀」 ▶︎保存しておくと レシピを見返す時に便利です！ 【材料】 ・絹ごし豆腐 150g ・えのきたけ 1袋(小) ・ねぎ ひとつかみ ・ピザ用チーズ 50g ・片栗粉 大さじ3 ・ごま油 大さじ1/2 ・ポン酢、いりごま 【作り方】 ①フライパンにごま油以外の材料を全て入れて、混ぜる（えのきはキッチンバサミで切る） ②フライパンに沿ってごま油を入れて、両面カリカリになるまで焼いていく ③食べやすい大きさに切って完成！ 【栄養価】（目安） ・エネルギー：約490kcal ・たんぱく質：22.6g ・脂質：約30g ・炭水化物：34g ・食物繊維：4.39g ・塩分：2.3g ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 本日は豆腐とえのきのチーズ焼きをご紹介！ フライパンの中でこねて、焼けば完成するので洗い物も減らせます👍 チーズと片栗粉の量を増やし、以前作った豆腐チヂミよりカリ

ふわっふわの♪ 白菜の豆腐ハンバーグのレシピ動画・作り方 | デリッシュキッチン