【正しい歩き方】SPOOTA！（スポータ）VOL.25①
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【正しい歩き方】SPOOTA！（スポータ）VOL.25①
キレイな歩き方3つのSTEPを紹介 STEP1 右足を真っ直ぐ前に出してかかとを着きます。 この時、膝は真っ直ぐ伸ばしましょう。 STEP2 そこから体重を右足に乗せて、 肩、骨盤、膝、かかとのラインが一直線になるように踏み込みます。 STEP3 胸をしっかり張って ...
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