夜に寝付けない人に,熟睡するための生活習慣とは？ 医師関谷剛先生が解説,会社員必見！ぐっすり眠る方法とは？ #睡眠 #睡眠休養感 #寝不足 #良質な食事と運動 #眠れない夜に #産業医 #ブルーライト
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夜に寝付けない人に,熟睡するための生活習慣とは？ 医師関谷剛先生が解説,会社員必見！ぐっすり眠る方法とは？ #睡眠 #睡眠休養感 #寝不足 #良質な食事と運動 #眠れない夜に #
季節は秋、10月に入ると気温も下がりはじめ、夏の間の猛暑もひと段落して、夜にクーラーを使わなくても快適に眠りやすくなってきたと思います。 産業医として訪ねる企業の皆さんには毎度お話しするのですが、睡眠は運動と食事と並んで、人間の健康 ...
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