脑神经科学家的睡眠启示-怎样睡眠最科学
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脑神经科学家的睡眠启示-怎样睡眠最科学
本视频主要讲了以下几个观点： - 睡眠对我们的学习和工作有很大的影响，如果我们睡得好，我们就能表现得更好。 - 睡眠的质量不仅取决于睡眠的时间，还取决于睡眠的规律性和周期性。我们应该尽量保持每天睡差不多的时间，而且在一个完整的90 ...
視聴回数: 3313 回2023年6月23日
睡眠障害の原因と対策
知らなければ一生損する、不眠症の具体的な改善方法(不眠症,睡眠障害,治し方)
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布団に入っても眠れない？睡眠障害の原因と対策
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【自律神経 睡眠障害 治療】寝れないままでも良くなる？脳科学から見た睡眠障害の原因と治し方を大公開♪
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2024年3月21日
快眠できる音楽
本当に疲れが取れる【5分で寝落ち・睡眠用bgm】短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、528Hz・睡眠導入、熟睡できる音楽、自律神経 整える 音楽 睡眠、短時間で疲れが取れる音楽。
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【深く眠れる】朝まで熟睡できる音楽 ソルフェジオ周波数入り睡眠ヒーリング α波効果でリラックス…ストレスを癒し疲労回復できる睡眠用BGM #910｜madoromi
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😴本当によく眠れる😴【睡眠音楽・即効性あり】心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】
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