สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่รู้จะออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล หรือ ลูกตุ้มน้ำหนักยังไง วันนี้ Kettlbell Master Thailand นำเอา 4 ท่า movements ง่ายๆ ที่คนเริ่มเต้นก็ทำตามได้ มาปรับเป็นโปรแกรมการออกกำลังกาย ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที ที่ขอบอกเลยว่า 4 ท่าที่ดูเหมือนจะไม่หนัก แต่พอเล่น 3 เซตแล้ว เบริน์หนักมาก พร้อมแล้ว ไปลองเล่นกันเลยคะ วิธีการเล่น: 4 ท่า เล่นตามจำนวนครั้งที่กำหนดในวีดีโอ พอเล่นจนครบนับเป็น 1 เซต สามารถเล่นได้ 2-3 เซต แต่ระหว่างเซตควรพัก 1-2 นาที ก่อนเริ่มเซตใหม่คะ ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายกายค
7:49
สำหรับมือใหม่ที่ยังไม่รู้จะออกกำลังกายด้วยเคตเทิลเบล หรือ ลูกตุ้มน้ำหนักยังไง วันนี้ Kettlbell Master Thailand นำเอา 4 ท่า movements ง่ายๆ ที่คนเริ่มเต้นก็ทำตามได้ มาปรับเป็นโปรแกรมการออกกำลังกาย ที่ใช้เวลาเพียง 5 นาที ที่ขอบอกเลยว่า 4 ท่าที่ดูเหมือนจะไม่หนัก แต่พอเล่น 3 เซตแล้ว เบริน์หนักมาก พร้อมแล้ว ไปลองเล่นกันเลยคะ วิธีการเล่น: 4 ท่า เล่นตามจำนวนครั้งที่กำหนดในวีดีโอ พอเล่นจนครบนับเป็น 1 เซต สามารถเล่นได้ 2-3 เซต แต่ระหว่างเซตควรพัก 1-2 นาที ก่อนเริ่มเซตใหม่คะ ขอให้สนุกกับการออกกำลังกายกายค
視聴回数: 1352 回2019年4月7日
FacebookKettlebell Master Thailand จำหน่ายเคทเทิลเบล อุปกรณ์กีฬา คุณภา…
さらに表示
静的サムネイルプレースホルダー