㊗️70万回再生！！イブラヒムがノンデリ発言する度にいつも謝罪してくれる鷹宮リオン #youtuber#vtuber#雑学#豆知識

ノンデリ王うるか

ご覧いただきありがとうございます。 詳しい作り方はYouTube「茨木くみ子の身体に優しいノンオイルクッキング」をご覧ください。 材料をどんどん入れて混ぜて、蒸すだけの簡単な米粉の蒸しパンをご紹介させていただきます。 オイルなどの油脂は使いませんが、しっとりふわふわに出来上がります。 かぼちゃの自然な甘さとふわふわ感が良く合います。米粉とは思えないほどふんわり蒸しあがる米粉蒸しパンです。 【材料】 全量661kcal 脂質7.5g １/８カット82kcal 脂質0.9g 卵 1個(50g) 砂糖 40g程度 かぼちゃ 皮をむいて80g 水 小さじ1 牛乳または豆乳 50mlから60ml程度 A 米粉 95g ベーキングパウダー 7g バニラオイル 適宜 飾り用かぼちゃのみじん切り 小さじ1 【下準備】 蒸しに多めの水を入れ沸騰させておく。 直径15cm程度のざるに濡らしたクッキングシートをしわをよせ、優しく開き敷きこむ。 【作り方】 １．\tかぼちゃは皮をむき耐熱容器に入れ、小さじ１の水を入れ500Wのレンジで１分40秒程、柔らかくなるまだ加熱しつぶす。 ２．\tボウルに卵と砂糖を入れ