Sara Capelli on Instagram: "8 minutes pour activer la circulation, affiner la taille et réveiller ton énergie. ✨ Je commence mes matinées avec cette routine d’activation du drainage lymphatique et de l’énergie, et ça a littéralement changé ma vie💕 Toute la sensation de lourdeur et de fatigue du matin disparaît dans les deux premières minutes, et à la fin je me sens pleine d’énergie, prête à commencer ma journée. 8 mouvements. 30 à 60 secondes chacun: 1. Rebonds → active la circulation & dégonfl