59K views · 1.1K reactions | PPL split #muscle #gym #PPL #workout | TT Fitness Vlog | Facebook
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Comprehensive Legs Day Workout Routine | PPL x Arnold Split Program
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8 Day Split Workout – The Complete Guide (2026)
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2022年7月5日
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NEW 6 Day PPL Split ⚒️Comment “Shred” to get the first week completely free. WE START MONDAY 😤 Here’s my brand new, push, pull, legs split for our Shred Series. We’re launching this split and a new 8 week training block in the ladder app on Monday. Jump on the team and try out it out! Day 1️⃣ Push A: Shoulder Focused 🎯Delts, Chest, Triceps, HIIT Cardio Day 2️⃣ Pull A: Lat Focused Biceps 🎯Lats, Upper Back, Biceps, HIIT Cardio Day 3️⃣ Lower A: Glute Focused 🎯Glutes, Hamstrings, Calves, Core Da
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効果的な筋トレ法：PPL法入門
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Work Out Routine for those who don't have a Work Out Schedule! #…
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Build a Well-Rounded Physique with this 6-Day PPL Training Split!
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Comparing Training Splits for Muscle Growth (20 STUDIES)
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The Best Training Split: PPL x Arnold #pushpulllegs #arnold #gy…
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Replying to @deano120 PPL x Arnold? #gym #arnold #ppl
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My new 6 day PPL Split 🤝🏻 #gymlifestyle #classicphysique #fi…
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Mastering Flexibility: How to Achieve the Splits Challenge
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