姿勢矯正トレーナーRegulus🇯🇵 on Instagram: "👈1日10分で整う時短コンディショニング ドラマ『あんぱん』三姉妹の【姿勢骨格診断】✨ 三姉妹そろって「巻き肩・猫背がない」美しい立ち姿。 特に注目したいのは胸郭の開き。 自然と胸が開き、呼吸が深くなる姿勢は “自信”と“品格”を同時に引き出します。 美しい姿勢は、最高の美容法。 一方で、呼吸が浅いと 代謝低下・睡眠の質の低下・疲れやすさ・自律神経の乱れなど、心と身体のバランスを崩す原因にもなります。 胸を開いて、深く呼吸できる姿勢を整えること。 それが、内側から美しさを引き出す第一歩です。 #姿勢美人 #美姿勢トレーニング #呼吸改善 #自律神経ケア #美しい姿勢 #今田美桜 #河合優実 #原菜乃華"

許恵☆めぐ先生 下腹痩せならめぐトレ ダイエットトレーナー on Instagram: "詳しいトレ解説は⬇️ 下記フォーム解説読んでね❣️ ⁡ ⁡ ▹▹▹▹▹ ⁡ 【保存】して 一緒にがんばろー❗️💪🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ 今日は、私の毎日トレ❣️ 骨盤底筋を締める #締めトレ 🔥🔥🔥 ⁡ ⁡ ⁡ やってみるぞ💪という人は →💪 ⁡ 1セットできたよ❣️✌️という人は →✌️ ⁡ 2セットできた🔥という人は →✌️✌️ ⁡ 3セットできた❣️❣️🔥という人は →✌️✌️✌️ ⁡ と、コメント下さーい❣️ ⁡ ⁡ とりあえず、やってみる💪🔥が 未来のカラダを変える✨ ⁡ ⁡ ⁡ ☆☆☆ ⁡ 骨盤底筋とは☝️ ⁡ その名の通り、骨盤の底に位置している筋肉。 ⁡ お尻の穴を閉めたり、おしっこを我慢する時に使われる筋肉で 内臓を正しい位置にキープする役割も担ってます。 ⁡ 女性は特に必須❗️✊ 骨盤底筋を鍛えると、良いことが盛り沢山❣️ ⁡ ✔︎ポッコリお腹解消 ✔︎反り腰改善 ✔︎尿もれ予防改善 ✔︎膣弛み解消 ✔︎腰痛予防、改善 ✔︎内腿たるみ解消 ✔︎ヒップアップ ✔

Tateura Shui on Instagram: "筋肉的な面からスイングを解説🔥 アメリカでも活躍していたトレーナー神田先生✅ GOLF STUDIO 33にて体験レッスン🔥 #トレーニング#トレーニングメニュー #トレーナー#トレーナーと繋がりたい GOLF STUDIO 33 ビジター様から会員様までご利用可能のスタジオです😃 1.練習(自主練) 2.データ分析 3.レッスン 4.ワンポイントレッスン 5.単発レッスン 色々対応させて頂きます😃🙇🏻‍♀️ 場所:愛知県尾張旭市 練習方法は個々それぞれです☺️自分に合うものを試してみましょう💪 場所:GOLF STUDIO 33 https://wish.tatsuichi.com 時間と共により美しく、よりかっこよく、自分を好きになるように GACLASS:https://gaclass.org #ゴルフ女子#ゴルフスタジオ#ごるふ女子#ゴルフスイング#ゴルフウェア#ゴルフコーデ#インスタゴルフ#golf#golfswing#ゴルフ#ゴルフスイング#レッスン#ゴルフ好きと繋がりたい#골프#골프스타그램 #골프스윙

あさか(45)/キレイになれる表情筋ヨガ/続けるコツ on Instagram: "⚠1日外で働いていたお顔のまま ⚠台所で油が付着したお顔のまま ⚠スマホやら何やら触った手で 顔を触りにいってませんか？習慣化しないよう気を付けましょうね。忙しいあなたは、触れるのは耳に留めて、血流アップ&ほぐし的アプローチを叶えましょう！ ********************************************** ■表情筋ヨガオンラインスクール■ 個別サポートとグループレッスンで 効率よく学べる講座を展開中。 前回は募集枠の2倍超のお申込みがあり 抽選となりました (次期募集まで今しばらくお待ち下さい) ********************************************** 《はじめましての方へ》 ヨガインストラクターになる前は官公庁の非常勤職員でした。とつぜんの突発性難聴を皮切りにいろいろなことが重なり、それまでの考え方や生き方を転換。2年ほどさまよったのち、42才でヨガインストラクターになりました。現在は体のヨガ指導と表情筋ヨガ講師をしています。以前の私なら