【ヨガ25分】朝から身体を動かす健康習慣！誰でもスッキリ爽快モーニングヨガ #369
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【ヨガ25分】朝から身体を動かす健康習慣！誰でもスッキリ爽快モーニングヨガ #369
おはようございます！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 今回は【心と体をスッキリ整える朝ヨガ】を行っていきましょう🌞 ベーシックな内容ですが、軽いツイストや背骨を伸ばす動き、胸を開く動きなど満遍なく体を使うことで、 朝イチで ...
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