ゆい✴︎【ダブル双子】4児ママ〜楽しくワンオペ育児〜 on Instagram: "これであなたもフラフープマスター✌️ ーーーーーーーーーーーーーーー 使ってるフラフープは 1.3キロの第二世代のフラフープで 購入先は @w_twins_yui のトップページから 楽天ルームで🔍【フラフープ】って検索してね！ ーーーーーーーーーーーーーーー なかなかコツが必要みたいで 出来るまで練習必要な人も居るみたい🥺 でも練習したら出来るようになってきたって 人も沢山居る！！！ 多分コツなんだよね、、、 普通のフラフープが出来ても 難しい人も居るし、 普通のフラフープが出来ないけど こっちは出来る人もいるみたい！ とにかく、柔らかくて 腰の負担も少ないし 有酸素運動でじんわり全身汗かくし ウエストはしっかり引き締まってくるし 胸は落ちにくそうだし テレビ見ながらできるし、、、 出来るようになったら 未来は明るい🥹！ けど出来るようになるまでの試練ー！ なんとか押し入れにしまわないで みんな出来るようになって欲しいなぁ🥹 数回しか回せなくても 拾いながら繰り返すだけで 筋肉痛になるみたいだ

ゆい✴︎【ダブル双子】4児ママ〜楽しくワンオペ育児〜 on Instagram: "みんな寝かし付け後に家事してる？ 寝かし付け後の自分時間のためにも なる早で寝かしたい！ 理想は19時半とかだけど 仕事のお迎え時間的に無理なので 20時目標！ この日はお迎えが遅くなり… ミッションクリアならず😭💭 寝かし付け後は自分時間にしたいので 家事はぜーーーったいに残したくない！ 朝は朝でタスクがギリギリなので 朝も夜も家事のやることは 完全にルーティーンで決まってるよ！ だから、何かサボったり押すと、、、詰む😇 動画の通り、 ずーっと早送りの世界で生きてます笑 ゆっくりする瞬間は無し😇 けど、子どもとの時間はもう少し 増やしたいところ…で 家事を取るか葛藤ではある😭💭 お迎えもあと少し早く行けるように 日々がんばろ、、、😭 みんな、ほんとお疲れ様だよぉ。 今、子ども達が手足口病で 絶賛自宅保育9日目、、、 自宅保育の人まじすごい。 かといって仕事始まったら 家のことを出来る時間が壊滅的に無くて どんどん散らかる家にストレス、、、 追われる時間にストレス、、、 ほんと、どのママも

ダイエットに最適な肉厚ビーフ料理

ホリプロステージ Horipro Stage on Instagram: "🍎製作発表映像公開｜#デスノートミュージカル #デスミュ 🎫チケット好評発売中🎫 ━━━━━━━━━━ ♪「哀れな人間」 死神レム役： #濱田めぐみ @megumi_hamada 死神リューク役：#浦井健治 @kenji_urai_staff ━━━━━━━━━━ 『デスノート THE MUSICAL 』 2025年11月上演 東京建物 Brillia HALL ◤10周年記念 新たな伝説の幕開け◢ 記念公演となる今年、本作の初演オリジナルキャストである浦井健治と濱田めぐみが8年振りに帰ってくる！！ さらに、新たな才能も加わり、今この瞬間にしか実現しえない“最強のデスノート”が誕生する。 死神がノートを落とし、人間が神を名乗ったあの物語。 原作のスリリングな物語を、世界的作曲家 フランク・ワイルドホーンによる魂を揺さぶる音楽と、演出家 栗山民也の緻密かつ大胆な演出によって舞台上に昇華させた『デスノート THE MUSICAL』。 そして今、すべての新たなピースが揃った。 必ず観てほしい。これが、10年の集