濱村 圭（kei hamamura） on Instagram: "@kei_recipe レシピ本好評販売中📕◀︎家でできる簡単自家製レシピ✨ 高タンパク・低脂質 噛む力も鍛えられるおやつ💪 添加物を気にせず手作りしちゃお🐔 ━━━━━━━━━━━━━━━ （材料） ささみ 4本 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 ブラックペッパー お好みで適量 にんにくパウダー お好みで適量 醤油 小さじ1 好きな茶葉 大さじ2 【作り方】 1. ささみに砂糖・塩・にんにくパウダー・ブラックペッパーをもみ込んで、網の上におき冷蔵庫で一晩おく。 2. 袋にささみを入れて、醤油を軽く揉み込む。 3.天板に茶葉を広げて、その上に網を置き、ささみを置く。 4.余熱なしの130℃のオーブンで40分焼き、ひっくり返して10分焼く。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 〜手作りならではのご馳走〜 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【自家製レシピの手帖】3刷重版📕 全国の書店・Amazon・楽天などで好評発売中🌟 ︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ささみ #ささみジャーキー #レシピ #