【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ必要？遺伝子の働きも？ひろゆきと議論｜アベプラ
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【ショートスリーパー】1日30分だけ？眠くならない？ヒトに睡眠はなぜ …
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[Sleep well for your brain] Sleep soundly with highly effective 528Hz and 432Hz alpha waves
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Sleep Researcher Explains Sleep in 5 Levels of Difficulty | WIRED jp
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【睡眠の質って結局なに？】疲労回復と記憶力UPが叶う方法／ノンレム睡眠の意外な役割／眠れない時間帯「睡眠禁止帯」とは？／寝落ちは悪いのか？／良質な睡眠をとる４要素【BODY SKILL SET】
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「睡眠は1日30分でいい」睡眠のタブーに切り込む。ショートスリーパーは誰でもなれる？自律神経は鍛えられる？睡眠の専門家に物申す【梶本修身vs堀大輔/加藤浩次】2Sides
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朝までグッスリ眠るためにできること【精神科医・樺沢紫苑】
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【快眠のために】「寝だめ」をするときの注意点！ベストな睡眠時間の …
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「質の良い睡眠」って何？5段階のレベルで説明 | 5 Levels | WIRED Ja…
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