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10分間で下半身全体を柔らかくする万能ストレッチメニュー【腰痛改善、血行促進、疲労回復、怪我予防にどうぞ】
お風呂上がりにこの10分ストレッチを一週間続けてみてください。かなり柔らかくなってると思いますし、血流も良くなるので体調もよくなってきます。習慣化できるとかなり良いのでリラックスしながらやっていきましょう ...
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