自律神経失調症の代表的な症状5つ【精神科医が7分で説明】吐き気｜動悸｜息苦しさ｜頭痛｜めまい

【放置厳禁】見落とされがちな自律神経失調症の症状17選

「自律神経の乱れのサイン！？」 これらの症状に心当たりありませんか？ ☑️疲れやすい ☑️肩こり・頭痛 ☑️手足の冷え ☑️腰痛 ☑️胃腸の不調 心当たりがある方は背骨が硬くなって自律神経が乱れている可能性があります。 背骨は自律神経が通る大切な通路。背骨の硬さや歪みがあると、神経伝達がうまくいかなくて、自律神経は乱れます！ 背骨の硬さをチェック！ ・前かがみや後ろへ反らすことがスムーズにできない ・上半身を左右にひねると背中が痛い ・長時間座っていると背中が張る 当てはまる方は、まずはケアを始めてみましょう！ 対策 1️⃣背骨の柔軟性を高めるストレッチ 2️⃣深呼吸をしてリラックスをし副交感神経活性化 3️⃣1時間に1回体を動かす（長時間同じ姿勢をしない） 背骨をほぐせば、自律神経も整って体がラクになります👍 まずは少しずつ背骨を動かす習慣を作ってみるのはどうでしょうか？ 今回の動画のストレッチから始めるのがオススメです✨ −−−−−−−−−−−−−−−−−−−− からだの不調、痛みが改善しないという方はお気軽にご相談ください。 お待ちしております。 ◇◇骨盤と自律神経を整えて体の

自律神経失調症の症状と治療法についての詳細解説

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