食物繊維の知られざる６つの効果を医師が解説します！

食物繊維【イヌリン】の効果を徹底解説!! メリット&デメリットなど。

【食物繊維の新常識】最高の腸内環境を作る食べ方を医師が解説 #発酵性食物繊維

医学の専門家が明かす！たった1分でわかる食物繊維の重要性とは？ #食物繊維 #炭水化物 #糖質制限 危険 #ダイエット #健康 #shorts

食物繊維の秘密：水溶性食物繊維と不溶性食物繊維 - 知っておくべきこと

これからは食物繊維の時代！お肉好きこそ食物繊維が必要な理由とは？ #食物繊維 #発酵性食物繊維 #腸活 #腸内環境 #健康 #食物繊維#shorts

食物繊維は種類が大事 @ko.diet←他の投稿はこちら 便秘改善にこの知識めっちゃ大事！ 知っといて損なし！ 知ってるあなたはすごい！ 腸活レベルが上がる！ やっほー！！ 早速やってみてや― 9割知らない便秘改善の落とし穴 ワイ あかん最近便秘やねんなぁ きっと食物繊維が足らんのやろ とりあえず野菜くいまくろ 数週間後 ワイ うーん 野菜食って食物繊維とってんのに中々改善せえへんなぁ なんでなんやろ？ 腸 最近宿主めっちゃ頑張ってくれてるのは ありがたいんやけどアレがけえへんねんな ワイ ん？食物繊維は2種類ある？ 知らんかったワイ片方ばっかり食べてたかも 腸 オーさすが宿主よう勉強しとる ワイ 今までは野菜の不溶性食物繊維ばっかりやったけど 海藻とか果物の水溶性食物繊維の方も食べてみよ 数週間後 腸 最近水溶性食物繊維が入ってきたおかげで 便が柔らかくなるようになった ワイ あー水溶性意識してから快便になってきたわ！ 腸 水溶性食物繊維は善玉菌くんの餌にもなるから 最近数が増えてきてるでー ワイ しかもなんか体調も良くなってる気がする 腸内環境も良くなってきたかな？ 腸 このように

役に立ったら｢いいね♡｣と｢保存｣お願いします↗️ 【風邪の時絶対摂っちゃダメな食材4選】 1.エナジードリンク 2.オレンジジュース 3.食物繊維が多い食べ物 4.抗生物質 #健康 #風邪 #風邪ひいた時の対処法 #風邪を早く治す方法 #creatorsearchinsights VOICEVOX：青山龍星